Come meditare: 7 tecniche per meditare più profondamente di un monaco Zen

Questo breve volume illustra 7 tecniche di meditazione efficaci e potenti, che vi permetteranno di ottenere buoni risultati in brevissimo tempo. A differenza di altri libri di meditazione che hanno un approccio più teorico e sono basati su considerazioni filosofiche, questo libro ha un'impostazione pratica e diretta che vi permetterà di assistere a miracolosi cambiamenti nella vostra vita dedicando un'ora al giorno alla meditazione.
Questa guida breve, semplice e pragmatica alla meditazione insegna alcune tecniche come:
La visualizzazione
La consapevolezza totale
La meditazione basata sul respiro
Potenti esercizi di concentrazione
... e molto altro ancora.
Il libro è un aiuto prezioso per chi desidera intraprendere il cammino dell'evoluzione spirituale.