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Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health
Daniel LiebermanDrawing on over a decade of research, Daniel Lieberman shows that, in fact, we evolved to be physically active but not to exercise. Offering insights from evolutionary biology and anthropology, he explains why and how exercise can promote health, debunks myths about sitting, speed, strength and endurance, and points the way towards how we can be more physically active in the modern world.
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