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Yoga Mat Companion 1: Anatomy for Vinyasa Flow and Standing Poses
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Master the science behind Vinyasa Flow and the standing poses of Hatha Yoga. Dr. Ray Long guides you on a visual narrative through the anatomy, biomechanics, and physiology of this ancient art, decoding each pose along the way. The Mat Companion series provides you with beautifully illustrated, step-by-step instructions on how to use scientific principles to obtain the maximum benefit from your practice. Each book includes the Bandha Yoga Codex, a simple five-step process that can be applied to any pose to improve strength, flexibility, and precision -- no matter what style of yoga you practice.
Catégories:
Année:
2010
Editeur::
Bandha Yoga Publications
Langue:
english
ISBN 10:
1607439433
ISBN 13:
9781607439431
Fichier:
EPUB, 23.76 MB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2010
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